Cantidad de El folato, comida en Raab brócoli, cocido

Vegetales y productos

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El folato, comida

El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Raab brócoli, cocido.

agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa 2340 µg
Extracto de levadura propagación 793 µg
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen 785 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo 738 µg
Goose, hígado, crudo 738 µg
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento 691 µg
Turquía, todas las clases, hígado, crudo 677 µg
habas yardlong, semillas maduras, en bruto 658 µg
Mothbeans, semillas maduras, crudas 649 µg
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas 639 µg
Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas 633 µg
frijol mungo, semillas maduras, en bruto 625 µg
Judías, adzuki, semillas maduras, crudas 622 µg
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas 604 µg
Pollo, hígado, todas las clases, crudo 588 µg
Algas, agar, se secó 580 µg
Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento 578 µg
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas 557 µg
Menta verde, se secó 530 µg
Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) 525 µg

Raab brócoli, cocido

Raab brócoli, cocido es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Raab brócoli, cocido se enumeran a continuación.

Agua 91.41 g 91.41%
La energía (calorías) 25 kcal
Energía (julios) 104 kJ
Proteína 3.83 g 3.83%
lípido total (grasa) 0.52 g 0.52%
Ceniza 1.11 g 1.11%
Hidratos de carbono, por diferencia 3.12 g 3.12%
Fibra, dietética total 2.8 g 2.8%
Azúcares, total de 0.62 g 0.62%
sacarosa 0.15 g 0.15%
La glucosa (dextrosa) 0.23 g 0.23%
Fructosa 0.24 g 0.24%
Lactosa 0 g
Maltosa 0 g
galactosa 0 g
Calcio, Ca 118 mg 0.12%
Hierro, Fe 1.27 mg
El magnesio, Mg 27 mg 0.03%
El fósforo, P 82 mg 0.08%
Potasio, K 343 mg 0.34%

Nutrientes en Raab brócoli, cocido